经常脱发可能与个人饮食、生活习惯、精神压力有关。导致头发生长的长期营养达不到所需要求，头发就会生长缓慢或者大量脱落。经常脱发的人要注意以下几点才能改善？

1.饮食注意:多吃维生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海带、胡萝卜、豆类；？

2.正常护理:注意卫生，保持头发清洁。洗发可以选择含角质的洗发水，用温水洗头，用指尖轻轻按摩头皮，不要用指甲抠头皮。

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