乒乓球术语。指落在离球台端线30厘米以内的球。具有弧线长、气势足、威胁大的特点。

短球

乒乓球术语。指落在球网40厘米以内的球。具有电弧短、冲量小的特点。结合长传，可以调动对手来回跑动。

排腿

乒乓球术语。击球手在运动过程中依靠下肢完成的各种动作。包括单步、跨步、滑步、跨步等。，有时需要将它们中的两个或多个结合起来。练习起步快、移动及时、到位的步法，可以保持恰当的击球姿势，提高动作质量，扩大控球空间。

单步

一种乒乓球步法。是指以一只脚的前脚掌为轴心，另一只脚前后左右各移动一步的步法。特点是移动幅度小，重心稳定。常用于来球离身体不远时，如前一步接近网短球，让步接球等。

步骤

一种乒乓球步法。指一只脚向球的方向迈一大步，另一只脚随之移动的步态。多用于饭团比较急，角度比较大的时候，比如“回头”，从左到右大角度切球。特点是动作幅度大，身体重心波动大，一般适合打疏球。

滑步

一种乒乓球步法。指双脚几乎同时向球的方向蹬地，然后反方向的脚先着地，同方向的脚后着地的步法。常用于来球角度大、球速快的情况，如连续攻(拉)等技术。特点是动作幅度大，身体重心稳定，容易发力。

交叉步骤

一种乒乓球步法。指远离球的脚向来球方向迈一大步，另一只脚从前方经过形成十字状，另一只脚向来球方向移动一步的步法。常用于来球距离身体较远时，如从球台左侧移动到右侧以大角度击球。其特点是动作幅度最大，便于发力进攻，要求上下肢、腰臀协调。

服务

乒乓球技术术语。指每轮比赛中的第一杆。球员抛球，光打自己的桌子一次，过网或擦网落在对方桌子上。在双打比赛中，球必须击中球台的右半部分一次，并穿过球网落在对方球台的右半部分。每一方有权轮流发球5分。如果双方都得20分，则双方轮流发球1分，直到比赛结束。根据身体位置，有正手发球和反手发球；按身体姿势分，有站发球和蹲发球；根据投掷高度，有低抛发球和高抛发球。发球灵活，往往直接得分或者为下一次板球进攻创造条件。

下旋发球

一种乒乓球服务。加和转分开不要转。正手和反手都可以。正手发球时，左脚在前，身体略向左倾斜，左手向上抛球，右上臂略外展，前臂内旋，将球拍引向身体后上方。以前臂和手腕的力量为主。发球旋转球时，握拍手的上臂带动小臂前后摆动，小臂快速旋转。拍面后倾，球的中下部搓回底部。不旋转发球和旋转发球基本相同。主要区别是前臂旋前稍慢，拍面角度较小，球拍触球中部或下部后有向前推的动作，使挥拍的作用线靠近球心以减少旋转。

尖锐的下旋发球

也叫“跑球”。一种乒乓球服务。正手和反手都可以。正手动作要点是:(1)左脚稍前站立。向上抛球时，右臂向内旋转，使拍面微微前倾。放松手腕，向身体右后方射击；(2)面对球时，上臂带动前臂向左前方摆动。触球瞬间，小臂快速旋转，手腕做出抖动鞭打动作。大拇指下压使拍面微微前倾，然后触球右侧向右上方摩擦；(3)球接触点靠近球台，第一落点靠近端线。特点是球速快，落点长，有一定的右上旋力，飞行弧线低，偏向对方右侧，常用于偷袭或调动对手。

反手右旋发球

一种乒乓球服务。动作要点是:(1)双脚平行站立或右脚微前，身体微微向左倾斜，站在左半平台上；(2)左手向上抛球时，腰部微微向左转动，右上臂向内旋转，将球拍引向腹部左侧；(3)发右上旋球时，拍臂向右上方摆动，击到球的中下部后，再向右上方摩擦；(4)以前臂和手腕为重心，辅以腰部的旋转，将身体重心从左脚转移到右脚。特点是旋转变化多，动作相似，难以区分。球的飞行弧线向左(右)转，可以增加对方接球的难度，使回球向左(右)上(下)反弹。

高抛发球

一种乒乓球服务。发球者先将球抛向空中2-3米的高度，在球落到一定程度时击球。摆动时上臂外展幅度大，要靠转腰蹬地的力量。由于抛球高度大大增加，球下落时重力加速度突然增大，具有球速快、旋转性强、时差明显的特点。侧身正手左侧上旋有三种，侧身正手上旋，反手右侧上旋。由中国运动员发明。

蹲式服务

一种乒乓球服务。指的是以蹲姿发球的发球者。多用于横泳运动员。可分为正手右上旋球和正手左上旋球两大类。正手右上(下)旋发球的要点是:(1)左脚在前站立，身体向右侧倾斜。在向上抛球的同时，膝盖弯曲，呈半蹲姿势，身体重心在两脚之间。引拍时上臂外展，前臂屈曲，将球拍举至右肩以上；(2)击球时，前臂伸展，手腕内收。当球降到与球网相同高度或略高于球网时，球拍接触球的中间，擦到右上方。如果发右下旋球，就需要改变挥拍方向，让球拍碰到球的中间，擦到右下方。上菜后赶紧站起来。这种发球旋转性强，变化多，飞行弧线和反弹方向与下手发球不同，对手往往难以适应甚至直接失误。

攻击

乒乓球技术术语。是比赛中争取主动、得分的重要手段。根据身体位置，有正手进攻、反手进攻、反手进攻和侧身进攻。对接站有近站快攻和中站快攻。远程快攻；按动作分，有快抽、拉抽、扫抽、扣杀。特点是种类多，球速快，力量大。

正手进攻

也称为近站快速抽水。乒乓球中的一种进攻。动作要点是:(1)击球前，左脚微微前倾站立，身体距离球台约50厘米；(2)当来球将要落到台面上时，前臂外展稍后将球拍引向身体右侧；(3)当来球弹离球台时，上臂带动小臂迅速向左前上方摆动，随着小臂的内旋，他向前挥拍，在上升期击打球的中上部；(4)击球过程中，身体重心从右脚转移到左脚。击球后，球拍继续挥至头部高度，然后迅速回到击球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。如果配合改变落点，可以创造更多的扣杀机会。

反手攻击

乒乓球中的一种进攻。动作要点是:(1)站在平台附近，右脚稍靠前。引拍时前臂与桌面平行，将球拍引至腹部左侧位置；(2)发球时，前臂向右前上方摆动，手腕同时外展旋转，使球拍前倾，在上升期击打球的中上部；(3)击球后，视情况将球拍挥至右肩前，身体重心由左脚移至右脚，或置于两脚之间。特点是站位近，动作小，球速快。

直拍反手抽球

乒乓球中的一种进攻。主要用于反手大角度进攻机会球。动作要点如下:(1)站立时，左脚微前或两脚平行，手臂收回至左腰，身体重心借助腿和腰的力量从左脚移至右脚；(2)击球时食指放松，拇指和中指相互配合。反面的拍面微微前倾，在来球的高点或下落初期击打球的中上部。其特点是行动迅速，攻击性强。

扣杀/扣球

乒乓球中的一种进攻。动作要点是:击球时，拍面与球成直角，前臂和手腕同时下压。球弹向高点时，要求充分发挥整个手臂的力量，配合转腰蹬地的力量。特点是动作大，力量重，攻击力强。回半高球是得分的重要手段。

滑板攻击

乒乓球中的一种进攻。动作要点是:击球前扣杀，触球前突然调整拍面方向，改变挥杆速度和击球路线。特点是角度大，侧转，迷惑性强。与扣杀配合时，可以起到牵制作用，增加对方回球的难度，为进攻创造条件。

拉球

乒乓球技术术语。对付下旋是进攻球员常用的技术之一。动作要点是:击球时，球拍由右下向左前立方体加速摆动，拍面接近垂直，在来球下落期间击打球的中部或下部。特点是落点灵活，球路稳定，有一定的主旋力。在比赛中，当双方处于胶着状态时，这种过渡往往能创造扣杀的机会。

正手进攻

又称“低球”。乒乓球中的一种进攻。动作要点是:(1)左脚微前站立，上臂带动前臂向身体右下背部投篮，同时腰部向右转，身体重心移向右脚。球拍位置低于击球点，拍面后仰；(2)击球时，右脚蹬地，腰部向左转，前臂加速收缩内旋，用手腕旋转摩擦球，在来球的高点击打球的中下部。特点是出手快，突然性强。

正手击球。走吧。

乒乓球中的一种进攻。动作要点是:(1)紧贴球台站立，右脚将来球插入台内，当来球在中间或左侧时，左脚向上踏，上身前倾，上臂带动前臂伸入台内接球；(2)击球时，根据来球的旋转调整拍面和接触位置。回上旋球或不转球时，拍面略前倾，触球中上部，主要用前臂和手腕向前推。接旋转球时，拍面向后靠后，摩擦球的中下部，手臂和手腕向前向上发力。打击时间一般在高点时期。其特点是站位近，动作小，主动性强，有利于处理近网短球。

快速皮带

乒乓球中的一种进攻。在正手位置用得比较多。动作要点是:(1)站得更靠近球台，左脚微前，手臂自然弯曲，前臂内旋使拍面前倾；(2)击球时，手臂引拍至身体右前方，腰部快速左转，手腕固定，拍面前倾，在来球上升期击球中上部；(3)借助来球的反弹力击球。特点是出手快，弧线低，落地灵活。常用于相持阶段或由被动进攻向主动进攻过渡阶段。

远距离正手进攻

乒乓球中的一种进攻。动作要点是:(1)身体离平台约1米，左脚在前。随着腰部向右旋转，手臂向右大幅度移动，球拍被引向身体右后方，身体重心移向右脚；(2)击球时，右脚蹬地，腰部向左转动，拍臂向左前方摆动，拍面接近垂直，下落初期击球中间向上摩擦；(3)以上臂带动前臂为主，借助蹬地和摆腰的力量，动作结束时身体重心在左脚上。特点是动作大，力量重，站立距离长。常用于反击或防守反击。

正手高球

乒乓球中的一种进攻。动作要点是:(1)身体稍微远离桌子，左脚在前。随着腰部向右旋转，握拍臂尽量伸展，同时将球拍引向身体右后方，以增加球拍与来球的距离；(2)击球时，随着右脚蹬地，腰部向左转，整个手臂加速向左、前、下摆动。拍面前倾，落拍期间击球在中上部。击球点在肩膀水平位置的上方。如果在上升期使用这种进攻技术，手臂运动方向以向前为主；(3)以整个手臂用力为主，腰部和腿部用力。脚与脚之间的距离较大，以维持身体重心的稳定。特点是动作大，力度重，杀伤力强。

扔高球

乒乓球技术术语。这是一种用于防守的战术。正手和反手都可以。动作要点是:(1)左脚在前，远离站台站立。击球前，前臂下沉将球拍引向身体右下方；(2)击球时，上臂向前上挥，前臂上拉。拍面微微前倾，来球在下落后期跳到摩擦球的中上部；(3)以整个手臂的力量为主，将身体重心从右脚转移到左脚。特点是弧线高，落点远，向上旋转强。用于被动防守时，可以消耗对方体力，为调整战术争取时间，增加接球难度或使球失误，从而起到以守为攻的作用。

砍

乒乓球技术术语。这是近反击中的下旋技术。有很多种，根据击球时间、落点、旋转的不同，可分为快搓、慢搓、旋转与非旋转搓、侧旋搓等。一般在左半部分用的比较多。动作要点是:球拍在身体前方，击球时，上臂向前伸展，拍面后仰。利用上臂前伸旋出的力量将球拍向前下送，在来球下落期间摩擦球的中下部。其特点是动作小，弧线低，落点灵活，旋转变化多，可以牵制对手的进攻，为抢攻或拉扯创造机会。

快速摩擦

乒乓球是一种擦边球。正手和反手都可以。当来球在身体左侧时，可以用反手快搓。动作要点是:上臂带动前臂快速前伸，拍面后仰，上升期触球中下部。当来球在身体右侧时，可以用正手快速搓。动作要点是:身体微微向右转，双臂向右转弓；拍，然后用前臂和手腕把球拍向前向下送。出，在来球的上升期内击打球的中下部。特点是动作幅度小，节奏变化快。往往能起到干扰对方攻势，争取主动的作用。

侧旋橡胶球

乒乓球是一种擦边球。正手和反手都可以。反手摩擦右下旋球时，球拍向身体右侧摆动，使球拍从球的中下部向右侧下部摩擦。正手擦左下旋球时，球拍向身体左下方摆动，使球拍从球的中下部向左擦。搓球时，拍面后倾，在来球高点或下落初期触球。以前臂和手腕的力量为主。旋转和非旋转球摩擦

乒乓球是一种擦边球。正手和反手都可以。球的扭转和转动取决于挥杆时作用线与球中心的距离。扭球时要适当延长网拍的距离，减少挥拍动作的加速度，增加网拍回拍的角度，靠摩擦力击球。当你转不动球的时候，就是反过来了，要降低挥杆动作的加速度，以前撑的方式击球，使作用线接近或穿过球心。