1保持姿势正确。你说的姿势是整个身体的运动。练的时候就像马步一样。保持上身挺直，背部尽量挺直。

腿是分开的，两者之间的距离大约是肩膀的宽度。

3尽量降低身体重心。

尽量不要用眼睛看球，最多从角落看。

运球时要用指尖(手指也可以)和手掌，不要用手掌触球。

练习很累，低空绕八字运球经常伤背，一定要咬牙坚持系统训练！只有付出汗水才能有质变！我也经历过！给你推荐另一个视频，《小学街头篮球教学》！篮球运球的基本功有很多！