运球回8字上篮，上篮，大哥。

比如这个篮下，你切入右手上篮，拿下篮板后运球像对面跑，但这次切入左手上篮。

想象一下如果是星座！

这是为了锻炼移动运球和左手上篮的组合，也是为了稍微练习一下耐力。

这种运球+上篮最好是用尽全力才更有效。

望采纳