体质是先天遗传和后天形成的。

冬天怕冷，夏天怕热。这是阴虚和阳虚的结合，称为阴阳两虚。其主要表现为怕冷怕热，尤其是冬天怕冷，夏天怕热。这就是阴阳失调或阴阳不足的体质。

日常生活中用艾叶泡脚，有利于温暖手脚。如果觉得手脚冰凉但又上火，可以用吴茱萸打粉，晚上不活动时在脚底抹醋。平日少吃生冷食物，减轻胃肠道负担。如遇胃寒不适，可将干姜水煎，用果汁代茶，缓解症状。

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注意事项:

1，平和体质:就是用户说的正常体质。只要注意合理饮食，就能在春分时刻保持健康。

2、气虚体质:表现为虚弱、乏力、多汗、易感冒。除了饮食调理，还应该适度运动，因为运动有补气的作用。

3、阳虚体质，表现为手脚冰凉，胃寒。春分本来应该是阴阳平衡的时期，但阳虚虚弱的身体无法与阴平衡，容易出现腹泻。要科学饮食，注意保暖。

4、血瘀体质:表现为黑眼圈，女性痛经，老年人血稠，皮肤容易出现瘀血斑。适合吃一些海苔、紫菜、黑豆、柚子、山楂。

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