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如何纠正中国舞蹈中的内八字

在舞蹈中反复练习纠正。

首先从基本站姿的训练开始。大腿内侧夹紧,膝盖和脚跟并拢,脚尖微开,形成收紧大腿内侧,膝盖和脚尖朝前的习惯。

其次,压腿的脚背外翻压腿可以起到很好的矫正内八字的作用。压腿的时候别忘了打开主腿的脚趾。

第三,“内八字”的纠正要贯穿每一个舞步,特别强调脚出收时的步法。步出时大腿扣住,脚踝向内,拉伸的脚背向外翻向前伸。收脚时,主腿转向臀部带动力量腿的膝盖和脚踝向主腿侧内缩,整个过程中伸展的脚背始终向前。

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