通过体育锻炼纠正内八字。适当的体育锻炼有助于矫正八字脚，如徒手体操或器械体操。做各种姿势时，要注意脚趾伸展的方向。如果是“内八字脚”，要注意脚趾向外伸。如果是“外八字脚”，要尽量向内伸脚趾。膝盖和脚踝保持在一条直线上，尤其是在做抬腿、深蹲、跳跃等动作时。，而且脚尖要有意识地瞄准前进的方向，沿着直线运动。有时候可以在沙地上跑或者走，注意脚印的方向。跳舞可以纠正内八字，但是跳舞动作大。

踢毽子是一项很好的运动，有助于纠正“八字脚”。如果是“外八字脚”，用内翻踢毽子(即屈膝，用脚内侧踢)；如果是八字脚，可以多做外踢(即扣住膝盖，用脚外侧踢)。还可以做双腿交换向内(向外)踢的跑跳动作(类似踢毽子，但更快)，也可以用脚背垫足球。

走猫步，走或停时踩直线，确保双脚轴线平行。学久了就会知道自己的错误，应该马上改正。纠正膝盖比脚宽或窄的习惯，纠正肩背部不舒展，姿势不端正的习惯。

内部八个字符的强制更正:

白天按摩脚和小腿的肌肉，晚上把腿绑在一起或者用小夹板固定。

鞋垫的外侧有衬垫。最简单的方法就是把鞋子反过来穿在左右脚上，适应一段时间就可以矫正了。

更严重的穿矫形鞋、石膏矫形、支架矫形。