先找有扶手的人，左右移动，不动脚练习感觉；然后用手左右拖动自己；然后当你觉得自己可以稳稳的站在动板上的时候，开始找一面墙把你推开，稳稳的练习；在推的过程中，慢慢开始尝试根据内八字和外八字交替微动，寻找感觉；然后你慢慢发现可以动很多。你开始尝试控制脚的动作，开始懂得如何发力。终于可以飘了！

这里我来说说痛苦。你一定要做好心理准备:刚开始玩，大腿内侧疼，证明动作很不熟练。过一段时间就变成了腿疼是因为你掌握了动作却不熟练，腰疼是因为你知道如何运用腰部力量。然后就变成了痛脚，因为我掌握了基本功，但是脚不适应强度和颠簸。

熟练之后，膝盖、屁股、手肘都会疼，会淤青，甚至结痂——因为你已经开始练技术了。

然后真的哪里都不疼，因为你的应急反应太强了，你下意识的避免摔倒，你自己也知道，根本不会摔倒。

我记得我摔的最厉害的时候，只是滑了一下。我在路上试着刷的时候，经常会碰到石头，但是我的反应还是没有效果。

不过请注意，如果精通这项运动的话会非常省力，是散步的不二之选。所以请努力练习，不要气馁！总有一天你会成为焦点！祝你成功！