双手胸部传接球技术公式

将手臂推向地面，转动手腕，移动手指传球。

身体随球移动，动作要自然协调。

双手接球的技术公式

双手托起球头，翻转手腕，摆动前臂，

重心要顺势移动，长距离的传递要加上腰腹部的力量。

单手持球技术公式

手指分开，手掌空着，手腕转动将球握在手中，

前臂垂直挂在地上，手指、手腕、手臂和肩膀放松。

双手接球技术公式

拇指相对张开，空掌持球。

手腕自由放松，闭上眼睛，手肘向下。

双手接球技术公式

伸出手臂欢迎客人，手像袋子一样拿着球。

大拇指相对张开，缓冲球不失。

单手接球技术公式

手臂要放松来接球，球要垫起来。

手指分开，形似勺子，牢牢握在球掌里。

双手低手传球技术公式

将球握在臀部旁边，向前摆动手臂，

翻转手腕，用指尖设定方向。

原地单手肩上传球技术配方

侧开球肩，挥臂如鞭。

力作用在球上后，平稳的飞行准而远。

反弹球的技术配方

防弹跳防传球不容易。

撞地着地，守边。

用力向前下推。

短距离不容易太长。

行进中双手抱胸传球。

动作点和原来的地方一样，要记得把球传过来。

传球接球的时候不要跳，投篮快也不要犯规。

原地单手肩上投篮技术公式

转动手腕，把球扛在肩上。别忘了提肘的要领。

轻轻按下并拉伸按钮，将手指指向食物指控的方向。

原地双手拍胸技术公式

瞄准铁环最近的点，肘部自然合拢。

两腕外翻拨指，伸踝、膝、髋。

双手抱头原地投篮的技术公式

屈肘持球，伸臂转腕如钩。

大拇指压球很重要，球沿横轴反向。

行军中高手(右手)的射击技巧

右脚大跨步接球，左脚短踩刹车。

起跳在空中拉伸，球碰到篮板圈进去。

行进间双手低手投篮的技术决策

把球拿回来，然后放下，就像拿着一个脸盆的末端。

手掌高贴近篮筐，手指和手腕巧妙翻转。

步骤技术口头决策

一只脚为中心，另一只脚向侧面迈。

蹬车时不要转弯，随意切入。

向前转身技术口头决策

上半身放松，双膝弯曲，两脚之间放置踏板。

重量移到中央脚，脚掌随轴旋转。

转身技术口头决定

一只脚绕脚跟摆动，磨膝扭腰。

保持平衡，转移重心，转向靠近防守者。

撤退技术

防守切必须后退，脚底要扭。

前脚撤至向斜后方，滑行拦截切入路面。

篮球技术公式

原地运球技术配方

双腿弯曲抬起头，以手肘为轴按压球拍。

在球的上方按压下落的一侧，轻轻地分开你的手臂和手腕。

移动中高运球的技术公式

把球推到后面，大步跟上，

用力压球反弹远，抬头视野开阔。

变向运球技术公式(从右向左)

用你的左手击球，在右侧上方。

球从前面改变方向。

前一步换手，转压肩。

改变方向，把球推到后面。

抢防守篮板球的技术公式

转身挡人最重要。起飞前站好位置。

抢到球后抓紧，别忘了结合快攻。

抢攻篮板球的技术公式

绕过防御站的位置，虚张声势，奋勇作战，

助跑、冲抢单腿跳，起跳时间要及时。

运球急停技术公式

摆脱对手是最有效的，停球是门道。

赶紧来回推球，快速推上去超人。

联合防御技术公式

从进攻到防守，阵型迅速。

随球而动，体谅人。

有球盯人，无球防守。

控制防区，封锁禁区。

攻防技术的公式

快速反击应该占得先机。

它的队形完成了，它有耐心进攻。

人球穿插，阵型混乱。

摄像机在投掷、弹出、切割和滑动中的应用。

半场人盯人技术公式

人盯人兼顾球，防守范围规划巧妙。

持球队员要紧，禁区要严防切滑。

主动移动抢中断，穿换关配合。

进攻半场时人盯人技术公式

手球动作配合的很好，内外点面结合的很好。

切分是最基本的，盖分是必不可少的。

全场人盯人技术公式

找人抢位要快，防守距离要适中。

控制你的对手照顾球，迫使他快速运球。

攻击全场的人盯人技术公式

冷静下来，抓住战机，快速通过，跑起来反击。

不要一味的带球和停球，利用配合出其不意。

速断技术公式

抓战机，勤启动。

快速向前推进，向前冲。

后续如龙。

像狂风一样扑向篮筐。

中国投资公司(CIC)紧密投资，互相利用。

藏球的妙处就在其中。

防御技术公式

主动冲上去抢篮球，试图挡住一次传球。

边退边防不要停，伺机而战，掩护抢断。

短传快攻技术公式

赶紧跑路，积极推进，不要等，

不要斜传，层次清晰，动作要快。

长传快攻的技术公式

后场抢断球，及时传给前场。

迅速在边界线上偷袭，扑向篮筐。

快攻直追的技术公式

除掉对空的防御，面对整个球场才是最有价值的，

应对是机动灵活的，你必须学会熟练的传接球。

快攻结束的技术公式

快攻结束才是最重要的。

争取主动，以多攻少。

稳拍靠的是冷静。

个人和集体，巧妙配合。

两次攻击和一个技术公式

多攻少配合，靠近篮筐快速突破，

两者的距离要适应，助攻要巧妙配合。

一防两防技术配方

少做防范，心平气和，选择灵活的位置。

观察判断迅速准确，偷盖少赢多。

三攻二攻的技术公式

三人距离要合适，推广合作要靠近中心。

注意保持三角，也别忘了等待时机。

两防三防技术公式

先内后外，第一法则，先急后缓，别忘了，

站位形式要机动，机动防守最重要。