正确的走太极步的方法如下:

公式:重心要区别实际情况，脚的高度要适中，脚跑时要保持水平距离，步幅大小要合适，起伏要轻稳，上下肢要协调。

要走的路:

1，双手自然垂直，前后脚距离为肩宽，70%重心在前右脚，30%重心在后左脚。右脚要放松腹股沟，内收臀根下沉，放松肩部，同时左脚髋骨微微前倾，腰部塌陷，臀部下垂。

2.意为前面的右臀为旋转轴，右脚由右臀带动。右臀是主动的，右脚是被动的。你要边松边沉边转，跑得慢一点，均匀一点。

3.重心前移，同时扣住臀部(臀部内收，略向左扣住)带动左脚的脚跟和脚掌向后。屈髋时，放松左肩(虚脚的肩部)，如将右手拇指放在右腿腹股沟处。

4.然后放下臀部，抬起左脚脚趾离开地面。臀部下垂时，左大脚趾和第二大脚趾会瞬间抓地，要虚用力。左脚离地约1-2厘米高。

5、在腰髋旋转的带动下，左脚以弧线向前迈一大步。

6.左脚放松髋关节，膝关节脚跟轻轻向前落地，然后放松踝关节、脚跟、脚掌，脚尖贴地。

7.放松胯部，伸直颧骨，改变双脚重心。前面左脚松肩重，后面右脚松塌。