女性胸型有几种？如何运动才能健康？
1.天真型
乳房基本未发育，但乳头、乳晕基本正常，乳房极小。
2.半球型
整体胸型非常饱满，高度适中，侧面看起来是半圆形，乳头上下饱满。
3.鸟嘴型
主要特点是乳房呈鸟喙状，丰满度差，从侧面看像三角形。
4.悬挂式
表现为乳房过大，在重力作用下下垂，乳沟较浅，皮肤松弛，乳头较低，乳房下侧几乎触及胸部，具有不良的美学外观。
5.圆盘式
从正面看，像是上下颠倒的两个板块，向两边扩散，没有集中折叠的感觉。
6.液滴类型
被认为是最美的胸型。由于重力的影响，胸部下半部比上半部丰满，像一滴水。
那么如何运动才能让胸部更健康呢？没钱去健身房的女性可以尝试以下方法:
1.扩胸运动:站直后，双手向左右两侧展开，可锻炼胸肌，防止乳房下垂，可重复5分钟。
2.双手交叉:左手抓住右臂，双手向外推几秒钟。重复5-10分钟。
3.摸背:单手摸背，尽量向下摸背，左右手交替重复动作5-10分钟。
4.肘部扩张:可以用双手握住装满水的矿泉水瓶。站直后双腿自然分开，膝盖弯曲，身体前倾，臀部后倾，双肘向外张开，可以收紧，夹住胸部，重复动作5分钟。
希望我的回答能帮到你。最后祝你身体健康，精神好。关于女熊型的说法很多，有又圆又大的西瓜型，有独特突出的柠檬型，有迷人的香蕉型，有圆润结实的苹果型，有昂首挺胸的莲花型。然而，这些比喻虽然生动，却过于浪漫。
日常生活中常用的熊型还有七种描述名称(附选熊建议):圆锥形熊型。
顾名思义，就是底盘面积和高度适中，这种类型的熊在东方女性中比例最高。这种类型的熊可以适应各种类型的文艺熊，但相对来说，3/4罩杯带钢圈的内衣更能展现迷人的曲线。
碟形熊型
这种熊的特点是底盘面积大，高度低，类似于盘子倒置的方式，有轻微向外扩张的趋势。
下垂熊式
根据下垂的程度，可以分为两类。如果乳头高于下熊围，只需要买带钢圈的内衣；如果乳头低于熊下围，要分两种情况:熊体型小的女生，最好选择3/4罩杯有钢圈和内衬的熊文；如果熊的体型较大，满杯钢圈的内衣可以包裹的更好，提拉效果也更明显。
半球形胸部型
这位熊型MM有着令人羡慕的体型，形似半切球体，也就是底盘半径和熊一样宽。选择罩杯饱满、遮盖性好的内衣，可以塑造迷人的事业线，塑造完美的熊形。至于要不要拿钢圈，看你的了。
纺锤熊型
对于这种身高高，底面积小的熊型，最好选择容量大，高度深，钢圈，弹力好的内衣。钢圈可以固定熊部位置，改善熊线，高弹性不会对熊部造成太大压力。
熊式胸距太宽
这类女生特别需要带钢圈的，能明显折叠集中的熊造型。另外，侧边有内衬的内衣也是很好的尝试，两边的压力会把熊部分向内推，也可以改善向外膨胀的现象。
扁熊式
熊小而扁的女生最好选择罩杯下有内衬，有向上牵引功能的熊文。下面的内衬可以抬高熊的位置，可以营造出圆润丰满的效果。
如何锻炼改变熊式(变大)？想改变熊型，先来看看乳房的构成:由皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺组成。而且还是以脂肪为主。当体脂减少后，熊部自然会缩小，所以我们看到那些女健身专家，女标枪运动员等等都是“平熊”。
由此得出结论，对于熊那个时代来说，锻炼不可能是“充足”的。
如果不能丰富，为什么还要训练？对于熊系的训练，目的是防止胸部下垂。因为年龄的增长和重力的作用，女孩的xiong部位是下垂的。对于熊肌肉的训练，肌肉可以更好的参与反共振工作，更好的保护熊。
如何防止熊下垂，保护熊？女熊训练，不建议用大重量。大重量训练引起的胸肌疼痛，会引起胸小肌紧张，加重含熊现象。也就是说，女性胸部训练，注重胸部拉伸尤为重要。
接下来我推荐几个非常有效的徒手训练动作。
很多女生不会做俯卧撑，所以推荐跪姿俯卧撑。
关注林医生以为是你的专属小太阳~ ~ ~戴口罩遮不住所有的丑，也挡不住我们的脸下垂；穿内衣并不能把下垂的臀部找回来，但是好像我们平时逛内衣店，好像这些店的老板和售货员都告诉我们，穿合适的内衣可以防止胸部下垂。是的，是这样吗？
其实胸罩为什么会存在？不知道你有没有想过？其实很多时候，大家都误会女性穿内衣是为了防止胸部下垂。其实她们穿内衣更多的是为了“美”，为了避免被人看到的“震惊”和尴尬！
女性乳房下垂的真正原因与女性是否穿内衣无关，但如果你说你经常不穿内衣去跑步，会加重乳房下垂吗？那是肯定的。因为外界的重力和我们女性乳房悬韧带的松弛是女性乳房下垂的主要原因，很明显长期不穿内衣运动肯定会加重！
还有就是女性体重突然增加或者瘦了很多，会造成我们女性乳房韧带松弛，加重胸部下垂。因为大家可以看一下，乳房的这个悬韧带主要是对我们女性乳房起到支撑的作用。为什么有些女的比较强势？有的是软的，崩掉的那种是这个韧带松弛程度不同造成的！
那么有人会问，运动怎么才算健康呢？女性胸型有几种类型。不同的胸型会不会更容易乳房下垂？首先，别烦了，虽然有很深的“事业线”看起来更性感！但是不同女性的胸距是不一样的，也是正常的，包括胸距窄，胸距宽，甚至胸！
并不是乳房距离越深越性感，女人的乳房就越健康。这是天生的，基因决定的！同样，女性胸大，也不是因为穿了不合适的内衣。相反，不要买任何“聚拢”的内衣。玩也没用。你改变不了你的胸型，也改变不了你的胸距。扭曲的“瓜”不甜！
其次，女性乳房确实很多。
胸高胸低；有一大一小的胸部；还有半球形、圆锥形、梨形、圆盘形、水滴形等等！
而这些也和每个人的基因有关，但是对你后天穿不穿，穿不穿等等影响不大！很多人后来觉得自己的胸型变了，其实最重要的是支撑我们乳房形状的组织的变化，同样起决定作用的是我们的悬韧带(库珀韧带)！
上次你看到我们的虎门大桥了吗？有很多悬索就是把这个桥拉进来保持它的稳定，而乳房的这个悬韧带其实就像这个虎门大桥的悬索，支撑固定我们女性的乳房，让它保持固有的形状！
但是我们都知道，如果悬索少了或者弹性不好，桥梁肯定会松动、晃动，悬韧带的数量和弹性也会下降，也会导致女性乳房下垂、变形！比如衰老、不健康的运动、长期母乳喂养等。，会加速乳房下垂和胸型变化！
那么如何运动才能更健康，改善我们女性的胸型呢？一、选择合适的运动文胸非常重要。刚刚提到下垂的悬韧带会导致乳房下垂，剧烈运动会让女性的乳房摇摆，这样真的会拉长我们的乳房悬韧带，会导致乳房下垂，特别是对于有辅助乳房的女生。如果他们选择运动胸罩，他们必须保留辅助乳房。
第二，加强上胸锻炼！比如俯卧撑，可以让女性的中下胸肌更靠近乳头，但实际上看起来会更结实。比如刚开始锻炼的时候，可以选择难度较低的膝盖俯卧撑。
第三，控制体重！就像我刚才说的，女性体重突然增加过快或者减少过多，都会加剧女性乳房下垂。因此，保持健康的体重是非常重要的，这可以通过计算身体质量指数来衡量！
女性胸型，不同的人有不同的看法。女人爱美，男人更爱美。从形体美的角度来说，女性不仅要有漂亮的五官，还要有漂亮的身材，漂亮的钥匙，漂亮的乳房，所以有些女性在胸型上大做文章。
男人不仅喜欢看女人的脸美不美，还喜欢看女人的胸美不美，还会说评论。有的女人为了迎合男人的审美情趣，不惜装模作样，曲线美得让男人陶醉。有人说女性的乳房分为直立、下垂、扁平三种，可能不太简单，所以有人把它们加倍:幼稚、未发育扁平；发育饱满、富有韵律和曲线美的半球；发育不好，不够饱满，曲线不是很漂亮，有点像三角形，鸟嘴像鸟嘴；一个稍微发育过度，略显松散，挂着倒挂的大苹果；发育良好，坚实且极富弹性，如带圆盘倒盖的门圆盘型；还有一种水滴形，很漂亮，水很足。如何划分，是根据有无形，凸与凹，上与下，左与右，曲率，看起来是什么样的形状。比如有人说是全圆锥形，有人说是直倒形，有人说是果形，还有各种倒葫芦，柚子，苹果，梨，瓜等等。
女性不仅注重头部的美观，也注重胸部曲线和胸型的美。看看女装加盟店就明白很多了。女性内衣文胸真的是五花八门，什么都有，很容易做到化妆造假的美。女性不仅要善于假妆、整容，还要懂得调整心态和素质，把握情绪，控制饮食，防止过瘦过胖，适当运动，让乳房有真正的美感。他们要会做扩胸运动，做扩胸体操，适当按摩，如按摩胸部各种穴位，双手交叉，伸肘，双手摸背，双手弯腰前后活动，双手左右摆动等。
1.现在女生一般在13岁开始发育。通常在18岁的时候，胸部发育正好处于早期或者中期，但是有的女生可能已经发育完成了，所以要看你的发育阶段了。
2.如果发育基本完成，根据自己胸部的发育程度选择内衣，选择胸部好的膜杯产品。
3、如果发育还没有完成，选择宽松的内衣和尺码，这样可以给胸部一个喘息的空间，适合继续发育。
4、如果发育完整，但胸型不够丰满，选择中模杯，即使发育不全，也不要选择厚模杯，可以尝试每天做胸部按摩刺激发育，因为一般情况下，女性只有在22到25岁才能完成胸部的发育，只要按摩得当，还是可以重新发育的。
按摩
1.首先根据你的需求，按摩是刺激乳房发育还是缓解肿块？
方法一:两个乳房底部中间有一个穴位，用小指按住，然后用手掌拖动胸部外侧，拇指在乳头上侧，其他手指在乳头下，然后用手掌向内推，同时用小指按压穴位。
方法二，和以前一样，用中指和食指轻轻捏捏乳头。根据自己的耐力，掌握捏乳头的力度。
方法三:下掌沿胸下缘提起，大拇指放在小熊外侧，小指平行。食指和中指挤压乳头下的胸部，向上提起。
方法四:用拇指和食指捏住乳头，用手掌逆时针和顺时针按摩，平均1.5到2秒。
前两者主要针对刺激，后两者主要针对有肿块或增生者。
最后祝你身材好。
女性常见的乳房类型大约有六种，即幼稚型、半球形、喙形、下垂型、盘状和下垂型。六类乳房的具体表现为:1。天真的乳房基本发育不全，但是乳头和乳晕基本正常，乳房很小。2.半球的乳房整体形状非常饱满，高度适中，侧面看起来是半圆形，乳头上下饱满。3.喙型的主要特征是胸部呈喙状，丰满度差，从侧面看像三角形。4.下垂乳房过大，因重力下垂，乳沟较浅，皮肤松弛，乳头较低，乳房下侧几乎触及胸部，美观性较差。5.CD型从正面看，好像两块板上下颠倒，向两边延伸，没有聚拢的感觉。6.水滴形被认为是最美的胸形。由于重力的影响，下乳房比上乳房饱满，就像一滴水。那么运动怎么能让胸部更健康呢？没有条件去健身房的女性可以尝试以下方法:1。丰胸运动:直立后，向左右两侧拉伸双手，锻炼胸肌，防止乳房下垂。重复操作5分钟。2.双手交叉:左手抓住右臂，伸出双手向外推几秒钟，重复这个动作5-10分钟。3.摸背:一手摸背，尽量摸背。左右手交替重复操作5-10分钟。4.伸肘:可双手握住装满水的矿泉水瓶，直立自然分开双腿，屈膝，身体前倾，臀部后倾，肘部向外张开收紧夹紧胸部，重复操作5分钟。希望我的回答能帮到你。最后祝你身体健康，精神好。
有太平公主型，密闭式，莲花型，八字型，大块头型，巨人型等等【捂脸】【捂脸】
谢谢你的邀请。
应该有三种。短粗、下垂、扁平。
宝月没有研究过乳房锻炼，但宝月可以帮助一两个哺乳。宝月也后悔她没有帮助你！
一般女性朋友都很重视自己的乳房，无论是大小还是胸型。日常生活中的很多习惯都会影响女性的胸型，主要是各种不良姿势，比如趴着睡、弯腰走路、久坐等等。那么有哪些小动作可以锻炼出完美的胸型呢？运动怎么能让胸型更漂亮？
1，胸部练习
1.每天吹气球
买一个质量好的气球，一天吹五次。这种方法可以增加肺活量，锻炼胸肌。
淋浴时按摩
洗澡的时候可以用淋浴喷头按摩乳房，顺时针和逆时针都可以，这样可以刺激乳房的血液循环，增加乳房的弹性，防止下垂。
双手交叉，在胸前画一个圈
双手合十，在胸前绕圈，双手两侧尽量向外，重复30次。这个动作也是锻炼胸肌，坚持3个月会有很好的提胸效果。
睡觉前按摩乳房
每天睡前花10分钟按摩乳房，顺时针再逆时针，直到乳房微热，也可以提起乳头。这种方法可以刺激整个乳房，长期坚持可以让乳房更有弹性。
5.夹在腋下的书
相信很多人都知道把书夹在腋下的方法。方法是把两本书夹在腋下，然后试着水平举起双手，直到手臂无力承受书本的重量。这个动作有利于锻炼胸肌，让胸部更结实。
以上五个动作都不需要特别的时间去做。我们可以利用看电视或上网或洗澡前的时间，边做事情边锻炼胸型，既不会耽误时间，也不会让这个锻炼变得不那么繁琐单调。
小胸可能天生不会变，但是胸型是可以后天锻炼的。在锻炼胸型的同时也有很好的丰胸效果。坚持下去，说不定胸型练出来你的罩杯就涨了。试试看。
2、丰胸小技巧
妙招一:规范哺乳姿势和时间
很多妈妈在喂奶时让孩子咬乳头，随意摇晃，不仅不利于乳汁分泌，还会伤害乳头及周围皮肤。过多的卷入会使胸部下垂变形，所以喂奶时一定要用手托住胸部，使乳汁分泌均匀。另外，要教育孩子喝牛奶的时候不要乱动，否则会伤到* *，容易让牛奶呛到孩子。
哺乳期一般在10个月左右，但也有妈妈爱孩子，过了哺乳期还在哺乳。
孩子的生长发育需要更全面的营养。哺乳期过后，他们应该从其他食物中获取能量。母乳不足以供给孩子新陈代谢所需的营养。而且母乳喂养时间过长也会使胸部消耗过多的营养，导致胸部干瘪下垂。
妙招二:乳房清洁和按摩很重要。
母乳喂养期间，妈妈们一定要注意胸部的清洁。他们每天都要用和体温差不多的温水清洗胸部，然后用手轻轻按摩胸部。因为宝宝每天都需要喂奶，吸奶的过程中可能会有大量的细菌和污垢，溢出的奶本身也会堵塞毛孔。
此外，妈妈们还可以做一些扩胸运动，比如长时间抱着孩子哺乳，双手向两侧张开，锻炼手臂和胸背部肌肉；也可以双手向上伸直，同时踮起脚尖，这样可以挺胸。放松按摩可以促进胸部新陈代谢，扩胸运动有助于增强胸肌，有助于保持胸型。
妙招三:护胸一定要齐全。
为了方便哺乳，大部分乳母选择不穿内衣，或者穿非常宽松的背心，没有固定效果。这无疑是胸部下垂、向外膨胀、变形的根本原因。哺乳期结束后，胸部开始逐渐萎缩，下垂皱缩的胸部再也无法恢复到产前的形状。想要产后拥有迷人坚挺的乳房，一定不能怕麻烦不戴胸罩。
刚进入哺乳期的妈妈可以穿有一定提拉效果的美体内衣。这种内衣不是用钢圈固定，而是利用材料的弹性来托起胸部，不会对胸部造成刺激和伤害。哺乳期结束，要及时穿上有钢圈的内衣，重点做好提拉的种类，恢复胸部集中坚挺的形状。
最好看的就是好看，肉又紧又饱满。梨形容易挂，但有总比没有好。成型比不成型好，凸比平好。一般来说，黑色的乳头大，白色饱满的乳头小。