1，裁判一声哨响，我们的绳子很快被抛了起来，就像五颜六色的龙在飞舞。绳子掉到地上，尘土飞扬。“呼呼呼”，我只听到耳朵里有绳子晃动的声音。无数的绳子组成了一个绳网，让很多人眼花缭乱，让他们按脚算。看脚不容易。各种各样的都有，有的单脚跳，有的双脚跳，有的像跑步一样跳，有的花样跳。

2.刚开始跳的时候，我摇的绳子总是被我的脚抓住。要么是我手快，要么是我脚跳得快，总是不对。没多久我就心慌了，出了一身汗，还有点气馁。

3.记得刚学跳绳的时候，我很笨拙。拿起绳子，紧紧握住绳柄，心里数着:三，二，一，走！我用力把绳子往前一扔，不小心把绳子钩到脚上，差点摔倒。我拿起绳子就跳，绳子一会儿掉到我胳膊上，疼得我尖叫；然后它像蛇一样缠在我脖子上，冰凉冰凉的，让我倒吸了一口气；有一段时间，它像章鱼一样缠着我的脚，又像海藻一样缠着我的手。多可怕啊！

4.握住绳柄，轻快地跳跃。跳到最后，他好像没有力气了，一个个跳了起来。

5.一上台就用基本姿势跳了几下，然后双手交叉编了几个辫子，失误很多。爸爸上场不仅没有失误，还跳了几个“双环”。“双环”就是跳起来荡两下。我想学，但总是学不会。我在跳过绳子之前摔了下来。"

6.每天早上起来都要跳绳3000次。这三千跳不是那么容易跳的。中间不能休息。你要连续跳，而且要跳得快。每跳一千次，都是精疲力尽，气喘吁吁。

7.先用双手握住绳子的两端，让绳子紧贴脚后跟，然后用双手将绳子向前摆动。绳子落到脚下的一瞬间，小方迅速抬腿，绳子从脚下一闪而过。她跳得很快，姿态如鹰展翅，轻如燕。

8.第一个出道的人是黄弋冰。旁观者没有说话，但哨声响起时，所有的队员都跳了起来。黄弋冰的手飞快地抖着绳子，他的脚不停地跳着。

9.这时候绳子好像更听我的话了，手脚也成了好朋友。绳子在我的头上和脚上一闪而过，像一个彩色的圆环上下飞舞。我跳得越来越快，绳子向前摆动发出呼呼的声音，脚趾踩在地上发出格格的声音，就像乐队演奏音乐一样。我就像一只跳八字舞的蜜蜂，我就像一只快速飞翔的燕子。

10，我拿起跳绳，像奶奶一样跳了起来。但这根绳子好像在和我作对，不是绊我的脚，就是绕我的腿。我急得汗流浃背，心里开始抱怨不听话跳绳。我真的很着急。我生气的把跳绳扔到地上，嘴巴翘了起来，一屁股坐在了地上。

11，我下了床。来到院子里开始跳绳。刚开始手脚冻麻，瑟瑟发抖，舞跳不好。等我暖和了，手脚灵活了，我就继续跳舞。后来我的绳子居然比以前跳得更快了。

12你看，小刚同学跳得快，绳子扇了一阵风，吸引了观众的目光。

13，她从老师手里接过绳子，双手抓住绳子的末端，量了量绳子的长度，发现绳子太长，就用手绕了一圈。然后她抬手把绳子扔到身后，抬手过肩，用力向前一扔，膝盖微微弯曲，踮起脚尖，然后跳起来，一遍又一遍地跳。学生们数了一、二、三、四，所以他们跳了53下。

14，跳绳不仅是一种身体锻炼，更是一种提高协调性的锻炼。刚开始的时候，我只能跳两三次。学校运动会的时候，我是我们班唯一一个没有参加跳绳比赛的人，真是太丢人了。后来，我加强了锻炼。两个星期后，我终于能跳70到90次了。一个月后，我就能跳到140多了，开心极了。(www.lz13.cn)

15，绳子在他手里不停的晃动，发出“呼呼”的声音，打在地上“咕咚”直响。绳子晃得很快，晃得人眼花缭乱。徐涛的表演赢得了大家的掌声。

16，我双手握住绳子两端，然后把跳绳套在小腿背上，再往上一扔，腿使劲往上跳。跳绳像乖孩子一样听话，我顺利的跳了过去。心里满满的欢喜，比吃了蜜还甜。

17，我觉得跳绳是很好的运动，冬天可以锻炼腿和胳膊，还可以保暖。如果以后学校开运动会，有跳绳项目就太好了！我一定会参加并赢得冠军。

18，看他的“快乐跳绳”，离地半尺多高，就像跳高运动员一样。再看青蛙跳绳就更有意思了。我看见他在地上扭来扭去，蹲着。绳子上下摆动，连续跳了好几次。他不小心被绳子绊倒，然后向前滚去，把大家都逗笑了。

19，刚开始学跳绳，跳不好，手脚不协调，绳子总是挡在脚前。后来我妈教我，我也是经过认真学习和练习才慢慢学会的。起初，我只能跳三四次。经过反复练习，现在不用腿跳也能跳六七次了。

20.我看到绿色的跳绳被我奶奶上下折腾。她的脚底像压了两个弹簧，上蹿下跳，很快又上蹿下跳...像聪明的鹿一样轻。奶奶越跳越快，慢慢变着花样，突然腿一跳。