1，站着，先穿上旱冰鞋和护具，再站起来。站起来后，可以试着让宝宝的双臂从侧面抬高到肩高，左脚跟贴着右脚内侧呈T字形站立。这是最基本的轮滑姿势，也是对宝宝勇气的第一次考验。

2、踏步，踏步前，最好花几分钟热身，比如可以做15原地抬腿，为滑行开始做准备。然后，双脚由丁字变为外八字向前一步，重心转移到左腿和右腿上微微抬起和放下。然后将重心转移到右腿上，左腿稍微抬高放低。反复练习，逐渐加快速度。

3、滑行，练习一段时间后，就可以开始学习滑行了。滑行动作的要点是左脚弓步在前，右脚侧身推出，上身微前倾，两臂平齐肩高，重心放在左脚上。然后右脚缩至左脚内侧，右脚向前滑动，左脚向后向外推出，重心从左脚移至右脚，脚缩至右脚内侧。

4、停机，停机方式分为:中心切削法、A形刀停机、T形刀停机和车削紧急停机。建议用中心切法，这是一个容易掌握的方法，就是双脚平行，带刹车的脚向前推，脚尖略向上，这样刹车就可以着地了。刹车踩得越狠，能停得越快。

5.安全下落，身体前倾，跪下，趴下，手掌着地向前滑行，同时让身体向外伸展，然后将自己完全扑倒在地。经过这一系列动作，你摔倒时的冲击力会被完全分散，使单个部位不会受到太多太重的伤害。

6.单脚直线向前滑动。获得初速度后，双手放在背后，上身弯曲与水平面成60度角，膝盖弯曲与水平面成60度角。用支撑脚一只脚向前，另一只脚放在支撑脚后面呈平行状，前脚掌一只脚着地，向前看。