太极拳的基本功有桩功、抖臀、手型、步法、开肩、动腰、拉筋、单练、伸、滑、挤、按、挑、排、倚肘、开合、绕丝、辅助器械太极尺、太极杆、太极球等。

太极拳的基本功练习:

基本功是掌握和提高太极拳技术的基础训练，是纠正人体基本姿势、提高专项素质、内外强身的根本环节。

通过以下简单形式指挥下的呼吸和动作的协调练习，心、气、力的结合，达到心、力的统一，从而提高专项身体素质，使动作具有既重又轻，既强又柔的力量内涵，达到刚柔并济，藏针于棉，全身完整，挺拔舒适，支撑四周，为学习太极拳基本动作和套路打下坚实的基础。

特征一:大脑控制下的情绪运动。

太极拳是一种以练为目的的拳，也是一种以练为精神的拳。

特点2:身体和四肢的弹性运动。

对外是腿部缠丝力量的表现，实际上是内部促进了腿部的拉长。

特点三:正反向绕线螺旋运动。

太极拳的动作必须是旋转的线的形状。

特点四:直立、上下跟随的虚实运动。

行动可以区分现实与现实的转化，可以持久。这是一个动态的活动。

特点五:腰脊柱带头，内外动作一致。

腰是左右平行旋转的中轴，脊是上下弯曲的基础。

特点六:连续不断，一气呵成。

要求练全架时进一步达到同一个目标，内功不变。

特点七:由柔到刚，由刚到柔。

重点是一开始要坚持，但还是要软，在软之下，走向更有弹性的坚定。

特点八:由慢到快，由快到慢，快慢动作交替。

由慢到快，由快到慢，快慢会动作成为太极拳的第八大特点。