扭臀是沙舞中非常优美和有特色的动作。它向左前方、左侧、左后方、右前、右侧和右后方水平扭曲成8字形。你知道刚开始学扭臀有什么技巧吗？来看看吧！

1，做原八字扭臀时，重心移至脚掌前侧，夹住腿内侧，做动作时双脚全力下压。2.臀部不要扭动，每一步都要借助主要腿做前、侧、后动作。

3.每一拍的过渡过程中，状态都在双脚前脚掌，双腿要伸直，双脚要踩在地面上对抗反作用力。

4.不要直接从荡秋千过渡到荡秋千。没有用脚踩地会导致脊椎抖动。

5、要牵一发而动全身，尤其是背部肌肉。身体带动胯部，然后带动腿部。身体是一个整体。

6.眼睛要放远，上身要挺直，练习时前后要留有发挥的空间，找到发挥的感觉。