华严的八字技能是八段锦。八段锦的八字不是单指的段、结、八步，而是表示其功法中有很多元素，各种功法相辅相成。八段锦是一种强身健体的体育锻炼方法，不需要额外的工具和场地就可以直接练习。一周三到四次。两只手握着天理三焦。左右开弓，犹如射雕。调理脾胃需要单举。五株七伤。回头看看。摇头摆尾摆脱内心。双手爬脚，强肾壮腰。省下拳头和强光来增加力量。在它的背后，一切都出错了。八段锦的练习集意、气、形于一体，不仅可以强身健体，促进消化，改善睡眠，还可以防治慢性病。长期坚持可以改善呼吸系统、循环系统、神经系统的功能，增强细胞免疫功能，增强机体抗衰老能力，改善练习者的精神状态。