练习中国书法的方法如下:

一、前期准备

学习中国书法之前，需要准备“文房四宝”，即“笔、墨、纸、砚”。

二、写作和写作姿势

和硬笔一样，握笔的姿势也是关键。

学习使用毛笔就像用筷子吃饭一样。用毛笔写字没有固定的规则。一般来说，有两种方法:单钩和双钩。

单钩法类似于硬笔书写法，在提笔时依靠食指上下移动，便于旋转。

双钩法又叫“五指写法”。即食指和中指绕管向内勾，拇指向外压(yè，一指压)，无名指压在毛刷上，小指卡在无名指下共同发力，五指各司其职，可以简单概括为“拉、握、勾、检、压”。

这种方法依靠所有手指的相互发力，可以写出扎实有力的笔画，避免过于流畅飘忽。

手腕子和手肘在书写中国书法时的位置也是有讲究的。所以写字的时候要注意这几个方面:垂腕、枕腕、肘，同时写字分为坐姿和站姿。

挂腕:以臂角为支点挂腕，左手自然平放于胸前，书写时状态放松，更适合书写较大的字。

枕腕:左手手背放在右手腕下，给右手腕一个支撑点，适合写小字。

挂肘:写字时手肘悬空，腰身挺直，自然放松，适合写大字。

坐姿:类似用硬笔写字的姿势，双脚自然放在地上，分开与肩同宽，背部挺直放松，右手握笔，左手自然平放在桌面上。整个身体的姿势就像一个大写字母h。

站姿:即“低头、弯腰、垂臂、平足”。头略低，面向桌面，视线平直，便于落笔；身体要微微前倾，以配合手臂的走向；手肘向前挂成八字形，左手压纸，右手提笔时注意左右前后的灵活；双脚自然张开站立，与肩同宽。

三、笔画和笔画

在中国书法的书写中，更多的是强调汉字的笔画和笔画，这也是写好字的基础。

笔画:是汉字的基本组成部分。和硬笔字一样，需要掌握基本笔画的书写方法。

汉字的笔画主要有八种:点、横、竖、撇、按、钩、折、抬。其他笔画主要是在此基础上组合变化，写好基本笔画可以达到事半功倍的效果。

因此，学习中国书法时，重要的是先写笔画。而你也可以用公式来记忆这些笔画，比如“左如弯刀，按如滑梯，点如细雨，横如长杆。”

需要注意的是，笔画书写不规范的问题，比如“更”字中的“撇号”，很容易写成中间粗两头细的形状。这里可以把左和竖(吊针竖)连起来，吊针竖是直下的，像针一样。撇去如弯针，末端动作凌厉，有象牙色的立体感，又有兰花叶的飘逸感，不平淡不轻盈。

笔画:指一个笔画写成单笔或几笔时的起、写、收、连笔的过程。

在中国书法中，笔触是关键点。比如写横画时，先提笔，笔从正面开始，然后中心慢慢移动，收笔时向左抬，遵循“不横不斜”的书写规律。

尽你最大的努力去拿钢笔。也就是在书写的过程中，力要贯穿笔画。写竖画的话，挂针要竖着用力，到四分之三笔画，再收笔；垂下垂直力到收笔处，然后轻轻向右转动笔头，停笔回前收笔。这样写出来的笔画饱满，有活力。

四、写作方法

学习毛笔书法的方法和硬笔书法类似，也可以按照读、临摹、临、用的方式进行。

写字时要注意耐心观察分析字帖上的字。了解人物的文化背景等。观察笔画的笔法和形态特征，根据米字格分析汉字的部首和架式结构，达到准确书写的水平。

临摹时，也要注意练习原碑文。书法一般以楷书介绍，楷书欧、颜、刘、赵被视为四大家。其中颜和欧比较适合初学者，后期可以练习写作。通过直接练习原题字，可以逐渐体会到这些书法家的精妙笔法和神韵，这样临摹起来就不会走样。