你好！以下是足球带球跑的一些训练方法:

1.直线绕桩:直线设置障碍物，如小球门、标志桶等。，用球绕桩进行训练。

2.曲折迂回:在直线上设置小球门、签桶等障碍物，进行带球曲折迂回训练。

3.带球直线冲刺:带球在一定长度的直线上进行冲刺训练。

4.直线控制运球:在一定长度的直线上进行运球控制训练。

5.高速和低速运球训练:在快慢两种情况下进行运球训练，提高速度和灵活性。