寒湿体质和寒湿体质都有寒湿的缺点。寒湿是体内水湿代谢障碍导致的水湿停滞，实际上是五脏对水湿的代谢、消化和吸收失衡，导致津液不能运行的一种疾病。在体内，脾与水谷一起掌管饮食的运输和转化，饮食包含食物和水。脾脏将这些成分转化为精确的血液和气体。湿冷体质是寒湿融合，体内湿气沉积在虚寒体质的人体内，使寒湿融合。寒湿都是阴邪，所以湿冷更容易伤气血，妨碍月经。在日常生活中，症状表现为:精神疲惫、畏寒、四肢冰凉、发昏、身体沉重、骨关节冷痛、屈伸不畅、体寒。

有的人胸腹疼痛，恶心呕吐，容易腹泻，尿不干净。舌诊时，舌色在说话，舌苔亮泽。号脉时，脉迟或滑。《黄帝内经-苏文》中有一句话:《调经论》:“湿冷之人，亦免肌肤，肌组织坚，血泣，气消。”意思是:湿冷体质的人，皮肤的伸缩受阻，肌肉组织硬邦邦，气血不畅，抵抗力免疫力下降。湿热结合就是寒湿，阻碍了气和人体的运行。水谷的功能和水谷的工作能力都不正常。

寒湿常见症状:体热、发昏、体重、胸闷、气短、心烦、口干、口苦，但无喝水冲动，胃肠道异常，部分人或全身发黄，皮肤丘疹瘙痒，小便少赤，大便不成形，无法排出或清洁。女士白带黄稠，气味重。湿冷体质健康:一夜少雪？开车，少在湿冷的地方生活，防止湿冷进入体内，加重湿冷。少吃冷的产品，比如冰淇淋？冰饮损伤脾阳，加重体内湿冷。治病要注意感冒药，以免加重体内湿冷。夏季尽量避免使用中央空调，或外出户外运动，接触阳光，以改善体内气血，消除湿冷。

冬季注意保暖，避开风雪。寒证入体，加重体内湿冷。多吃些湿热的食物，如羊肉汤、鸽子骨头汤、小葱、姜片、大料、茴香、花椒、桂皮等，可作为熬汤或烹饪的原料。寒湿季节的养生保健:少喝少吃肥甘味，如肥甘味、牛肉、甜品等。肥腻甘甜的口感非常容易变湿，酒是寒湿之品。少吃辛辣食物，少用花椒、姜、蒜、胡椒、八角、桂皮等原料。要煲汤或烹煮食物，并保持良好的心情，防止肝郁化火，身体湿气变寒变湿。治疗疾病时，注意湿热药物的应用，防止热药与体内湿气结合，产生寒湿。