对于八字脚来说，触摸脚掌内侧或外侧可以起到一定的缓解疼痛的作用。

外:扁平足的人走路时，脚趾朝外，脚后跟外侧和鞋底内侧容易磨损，导致脚后跟受伤。因此，侧向支撑可以帮助纠正步态，保持足部对称，从而减少足跟损伤。

内侧:对于扁平足，由于缺乏足弓支撑，足底韧带拉长，导致疼痛不适。触摸内侧可以促进足底韧带的拉伸和放松，进而缓解不适。

所以外侧和内侧都可以在一定程度上缓解八字脚带来的不适感。最好选择专业的矫形鞋垫来支撑足部，这样可以更好的矫正步态，保护足部健康。