乳腺增生的原因如下

1.不良的精神因素，如精神紧张、情绪激动等，都可能使本应恢复的乳腺增生无法恢复或不完全，久而久之就会形成乳腺增生，而这些不良的精神刺激又会加重已有的乳腺增生症状。

2.多次流产容易出现乳腺增生。

3.由雌激素的绝对或相对增加和孕酮的绝对或相对减少引起的乳房结构障碍。

4.长期服用含有雌激素的保健品和避孕药也可能引起乳腺增生。

建议你定期检查，确定可以喝德福的舒宁茶或者医生开的药，然后注意以下几点:

第一，保持愉快的心情。

中医认为，如果经常情绪低落，久了容易伤肝，从而引起气滞，影响乳房经络。经络不通的话会很痛，但是会伤肝，造成血流紊乱，导致淤血，乳腺增生。

第二，不要过度疲劳。

如果是因为房事或者劳累过度，会伤元气，久了会伤脾胃，严重的会导致肾虚，所以内分泌失调容易引起乳腺增生。

第三，懂得吃。

如果经常吃生冷、油腻的食物，不仅会伤脾胃，还会积聚大量的痰、痰，导致经络不通，进而引起乳腺增生。

第四，生活有规律。

保持生活节奏一致，劳逸结合，同时保持夫妻性生活和谐，可以起到调节内分泌失调的作用。保持大便通畅也会减轻乳房疼痛，对预防乳腺增生有一定作用。

第五，少用激素类药物。

现在很多人不了解避孕药的正确用法。情急之下，就胡乱吃药，有的女性为了美容经常使用一些雌激素类的护肤品，会刺激身体，使内分泌调节紊乱，容易导致乳腺增生。

第六，多运动。

多运动，放松身心，提高身体免疫力，对预防乳腺增生有很好的作用。